면역력 높이는 방법: 건강한 면역 체계를 만드는 생활 습관과 음식우리 몸의 면역력은 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감뿐만 아니라 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 특히 환절기나 피로가 쌓일 때는 면역력을 더욱 신경 써야 합니다.이번 포스팅에서는 면역력 높이는 방법과 면역력 강화에 좋은 음식을 소개하겠습니다.1. 면역력이 중요한 이유면역력(Immune System)은 외부에서 침입하는 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 시스템입니다. 면역력이 저하되면 몸이 쉽게 피로해지고, 질병에 걸릴 위험이 높아집니다.✅ 면역력이 약해지는 원인수면 부족스트레스 과다운동 부족영양 불균형과도한 음주와 흡연불규칙한 생활습관이러한 원인을 개선하면 자연스럽게 면역력을 높일 ..