🍅 토마토 계란볶음 영양성분 & 초간단 레시피! (단백질 12g, 5분 완성)토마토와 계란, 두 가지만 있으면 뚝딱 완성되는 토마토계란볶음!중국 가정식으로도 유명한 이 요리는 단백질, 비타민, 항산화 성분이 풍부해서 다이어트식, 아침 식사, 간편한 한 끼로 딱이다.오늘은 토마토 계란볶음의 영양성분과 5분 만에 만드는 초간단 레시피를 알려줄게!🍽 토마토 계란볶음 영양성분 (1인분 기준, 250g)📌 칼로리: 약 180kcal📌 단백질: 약 12g📌 탄수화물: 약 10g📌 지방: 약 10g📌 비타민 C: 하루 권장량의 40% 충족📌 라이코펜: 항산화 효과 (혈관 건강 & 피부 보호)✅ 토마토(150g) – 칼로리 낮고, 라이코펜 & 비타민 C 풍부✅ 계란(2개) – 단백질 12g 함유, 근육 ..